h bol

Witam, kilka lat temu miałem uszkodzony nadgarstek. mianowicie dłoń wyskoczyła mi ze stawu i wyglądało to tak ze dłoń i przedramię byly równolegle do siebie. Miałem 3 operacje pod narkozą ( aż 3 próby nastawiania w kiepskim szpitalu mający zła opinie). od 2 miesięcy chodzę na siłownie lecz dopiero od 3 treningów czuje ten ból. odczuwam go tylko [...]

Witam, wiem że jest dział o workach bokserskich ale myślę że ten się tam nie nadaje (jeśli źle myślę proszę o usunięcie tematu przez moderatora :]). Więc chodzi o że posiadam worek bokserski 150 cm firmy marbo, wypchałem go ścinkami materiałów i czy mogę dopchać go trocinami? Drugie pytanie to, na początku gdy kopałem goleniem w worek to [...]

Witam Mój problem zaczął się od drętwienia prawej nogi nocą.Po jakimś czasie miałam problem przy przekręcaniu się na łóżku przy kości ogonowej potem pojawiły się bóle w odcinku C3 i gruszki.w miarę możliwości na bieżąco pomagał mi fizjoterapeuta..tamte bóle ustały ale pojawił się ból od pośladka do łydki (ból jak przy skurczu mięśnia.Od wczoraj [...]

Witam. Od razu przejdę do sedna. Na niedzielnych zawodach, doznałem kontuzji środkowego palca u stopy. Trochę bolało, troszkę kulałem, ale jestem uparty, więc polazłem dziś na trening. Teraz na palcu pojawił się siniak. :/ Od poniedziałku smaruję stopę alcacetem i niezbyt pomaga. Kolejny problem to nadgarstek, który boli przy poruszaniu. Trzecia [...]

witam , cwiczę od września od połowy grudnia mam problem z klatką tzw, gdy wyciskam to mnie coś boli. Na poziomie tego tak nie czóc ,ale gdy dam na skos zrobię z 5 powtorzeń już czuje jakiś bol ;/ To samo z plecami , 5 seri wiosłowania sztanga łamaną zaczynam szusta wiosłowanie koncem sztangi i już bol 5 seri i wiecej nie zrobie , bo tak boli. [...]

Pisze ten post poniewaz 5 miesiecy temu doznalem mozna tak powiedziec kontuzji barku. Z poczatku objawialo sie to tak ze odczowalem bol przy cwiczeniach wykonywanych na ramiona a pozniej juz na wszystkich. Olalem to troche i cwiczylem ale po pewnym czasie bolalo juz tak ze nie moglem ruszac rekoma wiec poszedlem do lekaza a ten otworzyl ksiazke i [...]

Witam. Mam taki problem. Otóż miałem przygodę z kręgosłupem i musiałem leżeć itp i przez ten czas mi sie troszke przytyło bo prawie rok bez ćwiczenia. Gdy zacząłem ponownie ćwiczyć zaczeło się od 70 na klate i 55 na serię, po 3 tygodniach 83 na klatę i 60 na serię i tu zaczyna się mój problem. Otóż 1 seria idzie w miare ale przy drugiej zaczynam [...]

Witam wszystkich. Jestem po 1 cyklu i chciałbym podzielić się z wami rezultatami które udało mi się wypracować. Przed (bez napinki): Po (bez napinki, po porannej sesji aerobów): Cykl: 1-13 Testo 500mg e7d 1-11 Nandro 400mg e7d 8-12 Winstrol 30mg ed 12-15 HCG 15000ui 15-17 Clen 2,2,3,3,4,4,5,5,5,5,5,4,3,3,2 15-18 Proviron 25mg 15-... Clomid [...]

Cześć, Martwy ciąg, kontuzja przy samym szarpnięciu przy unoszeniu ciężarów, paraliżujący kłujący ból w lędźwiach - czytałem już na forum, że to niestety popularna sprawa. Miałem to kilka lat temu, poszedłem niby do jakiegoś fizjologa na masaż, który nic mi nie dał, kontuzja z czasem się sama zaleczyła do tego stopnia, że dało się funkcjonować, a [...]

Cze. Mam niemały problem z kreatyną Olimpu Creapure. Otóż zaraz już na początku cyklu odczuwam ból w nerkach. Jest to mój 4 cykl i po raz pierwszy kreatyna Olimpu, ostatni 3 m-ce temu. Nigdy wcześniej nie miałem najmniejszego problemu z nerkami. Dlatego gdy 2 tygodnie zacząłem kretke i pojawił się ból, pomyślałem że to pewnie wina tego, że [...]

[...] feralny "13" strzal gdy ktos wszedl, przestraszylem sie i zamiast "wciskac" zawartosc strzykawki powoli, odruchowo wcisnalem calosc na raz ( 1/10 sek?). Posladek zaczal bolec od razu, na drugi dzien napuchnal i bolal jak cholera. Tak bylo przez jakies 2tygodnie, ale potem bol ustapil, a opuchlizna zaczela malec. Kilka dni temu wybralem sie [...]

Witam. Tak wiec mam problem, ponieważ na wczorajszym treningu zauważylem że po paru ćwiczeniach na biceps moja ręka nie prostuje się do końca, pomyślałem że to od pompy ale tak trzyma sie do dzisiaj. Mało tego mam spuchnięte okolice wewnętrznego łokcia (tam gdzie sie kuje ), oraz rece trzymając luźno mam mniej wiecej pod takim stopniem _/ i [...]

Witam, mam pewien problem Chodzi o to że najczęściej po wysiłku fizycznym boli mnie pomiedzy lewą a prawą pachwiną. W miejscu zaraz pod brzuchem a nad penisem. Myślałem że to przepuklina, ale nie boli mnie podczas smiechu, kaszlu itp. tylko najczesciej po treningu i czasem gdy się poruszam. Nie jest to ból w stylu pieczenie ale bardziej ucisk, tak [...]

Witam , rok temu postanowiłem sobie że zacznę trenować w domowych warunkach , udało mi się zrobić a6w z dość zadowalającym efektem , lecz po wakacjach zaprzestałem ćwiczeń . I w tym momencie zamierzam znowu zacząć pracować nad swoim wyglądem i tu pojawia się pytanie : jakie ćwiczenia pomogą najbardziej na rozwój mięśni brzucha , tłuszczu [...]

Cześć. Zauważyłem, że od jakiegoś czasu rwie mnie jakby od barku po łokieć. Taki tępy rwący ból. Wystepuje on przy rotacji zewnętrznej jak i wewnętrzej oraz przy ruchach przyciągających. Jak ściagam do wypychania na klatke i jak przyciągam lub ściągam drążek szeroko. Jestem stałym bywalcem fizjoterpeutów ze względu na pogłębioną kifozę i skoliozę [...]

Witam mam pytanie w ciąży przez dwa miesiące przed rozwiazaniem dziecko zaczelo mnie uciskac na prawą nogę bolala mnie bardzo i nie mogłam sie wyprostowac ... teraz jestem tydzien po porodzie a bol dalej nie ustal kiedy proboje sie wyprostowac dretwieje mi noga i ciagnie mnie od posladka w dół kiedy wezme tablete przeciwbolowa to przechodzi na [...]

witam wczoraj na treningu barkow podczas wyciskania naderwalem sobie kaptur i troche bolalo, postanowioem podejksc do kolejnej seri i nawet nie zdazylem wrzucic sztangi do gory do odrazu bol totalny i do dzis nie moge ruszac zabardzo glowa i ogolbie boli mnie caly kaptur nawet gdy sie nie ruszam :( straszna porazka, chodz mysle ze juz troszke [...]

[...] Gdy biegam i czasami źle stanę to dotyka mnie delikatny ból. Ból ustał 2 tygodnie temu teraz źle stanąłem i złapał mnie znowu. Druga kontuzja dotyczy ręki nie wiem jaki to mięsień zaznaczyłem na rysunku. Podczas rzucania piłką bądź robienia dipów zaczyna mnie boleć i boli w 1 miejscu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b81a71e4cecf46ac9f8a00830bb4cf29.jpg

witam. Właśnie dotrwałem do końca 6 miesięcznego cyklu dla początkujących w domowych warrunkach. Po świętach założę temat z opisem jak to było foty itp. ale nie oto chodzi. Otóż od pewnego czasu prześladuje mnie bul pleców na wysokości łopatek okolice kręgosłupa czasami dolne cześć łopatek(prawa). Nie jest to ból ciągły. Czasami się pojawia dzień [...]

[...] że ćwicząc jeszcze jakieś 2msc temu podczas wykonywania mc, nic nie czułem, a od jakiegoś czasu, odczuwam taki jakby ból w dolnym odcinku pleców, tak od dołu do okolic środka pleców, chodzi mi tutaj o taki ból, jak np. po nogach gdzie one po prostu bolą, nie jest to jakieś uciążliwe, najbardziej odczuwam to jak chciałbym się przechylić do tyłu.